Les instants zen

Le sommeil est essentiel pour être en forme physiquement et mentalement. En complément d’une bonne nuit de repos, la sieste présente de nombreux bienfaits. La sieste n’est pas réservée aux enfants ou aux personnes âgées, de nombreux hommes et femmes la pratique car elle permet de réduire le stress mais aussi d’accroître les performances. Découvrez les bienfaits de ce sommeil au milieu de la journée. La sieste, source de créativité et d’efficacité !